התקשרו עכשיו:   077-5070777   

קרוספיט - מילון מושגים


 

 
דף הבית >> מוצרים >> פתרונות לקרוספיט >> מאמרים קרוספיט >> קרוספיט - מילון מושגים
אם לאחרונה התחלתם להתאמן בשיטת הקרוספיט סביר להניח שתשמעו לא מעט פעמים את המילים הבאות
ולא תמיד תבינו על מה מדובר...  
ריכזנו בעבורכם את המילים ופירושם.
 
מושגי קרוספיט:
 
  • METCON: Metabolic conditioning
  • CHIPPER: Multiple exercises in single round format
  • SCALEING: התאמת האימון היומי לרמת כל מתאמן על פי היכולת הגופנית שלו
  • AMRAP: As Many Rounds As Possible
  • EMOM: Every minute on the minute
  • BENCHMARK: אימוני דגל של קרוספיט הזהים בכל העולם
  • WOD: Workout of the Day
  • OLY: Powerlifting and Olympic weightlifting
  • THE GIRLS: כינוי לאימוני הדגל מכיוון שכל האימונים הללו נקראים בשמות של נשים
  • HERO: אימונים הנקראים על שם הנופלים במערכות הקרב של ארה"ב
  • STRONG MAN: אימון המבוסס על משקל כבד, תנועות פשוטות, וציוד זמין כגון צמיגים, אבנים וכיוצא בזה
  • R.X: ביצוע האימון בצורה שבה הוא נכתב, ללא שינוים בזמן או במשקל
  • BENCHMARK - HERO :קישור לרשימת אימוני דגל/גיבורים
  • P.R: שיא אישי במשקל או בזמן של אימון
 

קרוספיט סלנג וקיצורי מילים:
 
  • H.S.P.U: hand stand push ups
  • C2: concept 2 rowing machine
  • T2B: Toes to bar
  • C.2.B: chest to bar 
  • K2E: knees to elbows
  • S.D.H.P: sumo dead lift high pull
  • H.P.S: hang power snatch              
  • O.H.S: overhead squat
  • K.B: kettlebell
  • H.P.C: hang power clean
  • K.B.C: kettlebell clean
  • K.B.S: kettlebell snatch
  • K.B.H.S: kettlebell high swing
  • D.U: double unders
  • D.L: deadlift



המידע נאסף מבעלי מועדוני קרוספיט ומאתרי אינטרנט שונים.
 

ט.ל.ח           © כל זכויות האתר וכלל התמונות שמורות לעמוס כחלון יזמות
תקנון עמוס כחלון יזמות
לייבסיטי - בניית אתרים